Meine Yogaklassen
Meine Stunden sind pädagogisch fundiert aufgebaut und verbinden Bewegung, Achtsamkeit und Gefühlsarbeit auf altersgerechte und ganzheitliche Weise.
Die Kinder und Jugendlichen lernen ihren Körper besser wahrzunehmen, Gefühle auszudrücken und innere Ruhe zu finden. Je nach Altersgruppe sind die Stunden spielerisch, kreativ und dynamisch aufgebaut.
Meine Stunden basieren nicht nur auf Yoga, sondern auch auf meinem Wissen über das Nervensystem, den Vagusnerv und die Art, wie unser Bewusstsein auf Stress, Sicherheit und Verbindung reagiert. Dadurch entsteht ein achtsamer Raum, der Kinder wie Erwachsene unterstützt, sich selbst besser wahrzunehmen und die innere Balance zu finden.
Minis
Kindergartenkinder ab 4 Jahren
Diese Stunden sind mit viel Bewegung und Fantasie aufgebaut. Spielerisch durch Geschichten und Achtsamskeitsübungen finden die Kinder ihre ersten Momente auf der Matte.
Kids
Grundschulkinder bis 10 Jahren
Diese Stunden zeichnen sich durch Bewegung, Achtsamkeit, Meditationen und Fantasie aus. Sie schenken den Kinder Kraft, Ruhe und Flexibilität.
Hier werden erste Yogaübungen zu einer fließenden Abfolge verbunden. Ein weiterer Schwerpunkt ist das Kennenlernen und frei ausprobieren verschiedener Haltungen.
Teenies
Ab 11 Jahren
Hier geht es um mehr als nur Bewegung – Yoga soll hier zu einem sicheren Raum werden, um den eigenen Körper und Geist besser kennenzulernen. Flows, Atemübungen und kurze Meditationen helfen Stress abzubauen, das Selbstvertrauen zu stärken und innere Ruhe zu finden.